【ご感想】今までずっと我慢してきていた炭水化物を気にせず食べれる＋腹筋の線が入るようになった

横浜市南区　T.Sさん　（26才・女性）

 

最初はどのようなお悩みがありましたか？

1. 基礎体力・代謝の低下
2. 下半身太り
3. 不規則な生活による食生活の乱れ

当ジムのパーソナルトレーニングによって、そのお悩みはどのように良くなっていきましたか？

1. 基礎体力・代謝→最初の1ヵ月半で全身の筋トレを行ったことで代謝が向上し、ラーメンなどを食べても体重がすぐ戻るようになった。
2. 下半身太り→後半の1ヶ月では下半身（特にお尻）メインで鍛えていただいたことで、前もものハリが少し解消された。
3. 食生活→丁寧にアドバイスをしていただき、徐々に改善されている。

お悩みが改善されて一番良かったこと、嬉しかったことは何ですか？

今までずっと我慢してきていた炭水化物を気にせず、食べれる位まで代謝が良くなった点。

また、単にやせていた頃にはなかった腹筋の線が入るようになった点。

同じようなお悩みを持つ方へのアドバイスやメッセージがあったら教えて下さい。

体重ばかりを気にしている方の場合、筋トレでは自分の思うスピードでは体重が減っていかないかもしれませんが、その分確実に筋肉が付いてくるので諦めず続けていくことが大事だと思います。

※効果には、個人差があります。

 

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